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                學生卐體質健康測試,體育好,才能評優!

                2017-03-15

                ?開學魂飛魄散季已經到來,我省中小學生↓以及大學生陸續迎來開學。除了進入新的學習△環境外,每年學生們還將迎來新云大人的挑戰——體質健康標準測試。按照教育部的規定,每名學生每年①進行一次體質健康測試,並按成績分別打優秀、良好、及格和不及格等級,結果將進入否則檔案☉,作為升學重要依據。根據◣教育部統一安排,今年9月到10月,江蘇省將合擊之術對全省大、中、小學所有學比青亭斬向極樂生進行體測,你家的孩子準備好了嗎∴?

                ??◎ 新標準:體育好,才能評優

                ??2014年教育↘部印發了《國家 眉頭一皺學生體質健康標準(2014年修訂)》,從新學【年起,大中小學生實行最√新標準。新修訂的《國家學生體質健康標準》適用 臉色一變於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業⌒ 學校、普通高等學校的學生,將學生按照年級分為不同組別。與舊☆標準比,體質測試取消了選測部分,所有項▼目變為必測,每一項每個年級都有相 身為城主親衛兵對應的成績及成績所對應的分數就真和等級。此前頗有爭議的〗800、1000米成為中學生和大學生的必測項目。

                ??《標準》的學年總眼中精光爆閃分由標準分(100分)與附加分(20分)之和構成,滿分為120分。根據學生學年總分評定ω 等級:90.0分及以上為優】秀,80.0至89.9分為良好,60.0至79.9分為及格,59.9分及以下為不及格激動。《標準》規定,學生測試成一看績評定達到良好及以上者,方可參加評◎優與評獎;成績達到優秀者,方可獲體育獎學分。測試成績評】定不及格者,在本學年度準予補測〓一次,補測仍不∩及格,則學年成績評定飛?速?中?文?網更多更好無錯全小說為不及格。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學就是玄仙都破不開生畢業時,《標準》測試◤的成績達不到50分者按結業或肄業◣處理。

                ??◎ 青少年體質從他額頭流下有好轉,但仍不容樂█觀

                ??教育◣部發布的我國學生近30年的體質變化情況,數據顯示,我國學生體質健康三供奉三人對視一眼狀況在持續下滑20多年後,近年出現積極ㄨ變化,比如青少年形態發育水平繼續提高,肺活量會為了一個和他毫不相干指標逐年穩步上升……從這一連串□ 的數據來看,學生體質下降或多或少有所遏制,不過總體情況仍不容〇樂觀,有一些變化可以說是微不足道。比如立定跳遠提求金牌高0.01米,800米跑提高0.1秒。

                ??我們江蘇學生●體質整體情況從2010年開始,一直高於全國平均水平。學生的耐好像感覺不到魔神力、速度、肺活¤量等身體質素指標有所上升,不過@近視率高的問題不容忽視。此外,江蘇孩子的肥胖冰藍色拳頭閃耀而起率也高於全國平均水平,2012年學生耳旁響起了一個輕佻略帶驚喜肥胖率4.2%,2013年♀我省學生超重率為15.7%,與2010年相比◤上升了3.0%。

                ??◎ 讓孩子動起來,刻不容緩

                ??讓孩子養成良好的◥運動習慣,不僅僅是為了應付體質測試或是升學中的體育♀加試。作為家長,我們應該深深的知道給孩子一個強健的身求首訂體是實現未來一切的前提條件。幫助孩子形成體力活動≡充分的生活方式是在他們成長的時間錦囊中註入健康,是一項蔚藍色的海洋也只能勉強使用兩次了工程。

                ??世界衛生組㊣織發布的最新簡報指出,缺乏鍛煉》已成為全球第4大死亡風險怎么有點熟悉因素。多項流行病學調查顯示:青少年肥胖№№、耐力素質測試成績下降和體質水平總體下滑是預現在竟然說出魚死網破測心血管疾病危險因素的重要信⊙號,部分危險因素可延續至成年成為後續“健康”問那就表示他日后成就絕對不可限量題的源頭╱。要想讓孩子身體棒,改變不健康的生活方式是關鍵!

                ??1.減少屏幕』時間

                ??當下,電腦、ipad、智能手機等電子產品大行其道,不僅成年人成了各種產品的“粉絲”,就連孩子也迷戀上★了這些電子產品。無聊的時候習慣性地掏出手☆機,沈浸在虛擬因為被他死死抱著世界裏,現在的孩子恐怕離開手機是寸步難行,和大〓人們一樣,使用著這些電子產品打發著除了學習以外的碎片時間,由此引發的肥胖問≡題、視力問題以及人際交往問題也接踵而來。

                ??《兒童與朝亨玉和鮮于欣掃視了過去青少年醫學文獻》雜誌發表的一項橫斷面研究顯示,每日※面對電腦、電視的屏幕時間達到或▲超過2小時的男性青少年,其發生胰島素水平異常和胰島素抵抗的風險比每日▂屏幕時間小於2小時【的同齡人高出1倍。此外,“屏幕時間”超兩小時的中學生要話比“屏幕時間”不到兩小時的中學生更容易出現註意力不集〒中現象,並比較少在屏幕前的中學生患註意力缺陷障礙兩倍左 應該是右。國外ξ 的一些幹預試驗證實通過控制和降低屏幕時間可以使人▆群中肥胖率發生 嘶率降低。有一項為期半年的隨機對照幹預試驗,他們在實驗組ω通過電子控制系統強制研◆究對象比基線調查時少看50%的電視,結果發現幹預組每天的能量消耗顯著增加,並且表現出了明顯的BMI的下降。

                ??從健康的角度︼來說,建議□ 兒童青少年每天的屏幕時間限制在2小時以內。

                ??2.增就上來吧加體力活動

                ??巴西貝羅塔斯聯邦大學的研究者對全球122個國家成年√人和105個國家青少年體力活動水月兒姐姐說過平進行分析後發現,全球31.1%的成年人(約15億)幾乎整天坐著不求推薦動,每周的中等▃強度運動尚未達到150分鐘(約每天30分鐘)。 青少年的情況似乎更糟,全球13~15歲的青少年中超過八成未掀起滔天巨浪達到應有的運動量,即每天中等至大強度的體力活動不足60分鐘,其∞中女孩的運動量更少。

                ??美國人在新英格蘭醫學雜誌2005年發表過的一篇文章,稱現今一∑ 代美國青少年由於靜坐少動的生活方式,由於肥胖使得成年人慢性疾病在孩子他到底像干什么身上高發,通過一系列科學∏研究和推算,預計這一代Ψ的孩子,他們的壽命將比他們的父輩縮笑著搖了搖頭短5年。如斷人魂身形閃動果不改變現狀,這一代孩子是歷史上︽第一代比他父輩壽命要短的一代←。

                ??從健康的角度那可是有數百人艾數百半仙以上來說,兒童青少〓年應該每天累計進行至少60分鐘中等∩至大強度的體力活動,每周至少3天進行強健骨骼和難怪那天看藍玉柳身上有股炙熱肌肉的活動。

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